Diverse ricerche hanno evidenziato che gran parte dei lavoratori non smettono di lavorare quando sono in ferie. Nonostante abbiano del tempo libero per rilassarsi, le persone continuano a controllare le mail aziendali, mandare messaggi, portare avanti progetti e fare tutto tranne che rilassarsi.

Alla lunga, questo comportamento puó causare seri danni al vostro organismo.

Ecco qui per voi 4 modi in cui potete evitare di stressarvi troppo e godervi le vostre vacanze:

 

-Andate Offline! 

Spegnete il telefono e godetevi il sole e la famiglia, questo ridurrá di parecchio il vostro livello di ansia e preverrá il vostro corpo dalla spossatezza e dai frequenti mal di testa.

 

-Datevi dei confini: se proprio non potete andare in vacanza all’estero o non riuscite a lasciare il comfort di casa vostra, allora é il momento di porvi dei confini, limitare l’utilizzo di internet e qualsiasi tipo di tecnologia e godervi il vostro meritato relax.

 

-Ignorate le email!

Alcune ricerche mostrano che molte persone ritornano dalle vacanze ancora piú stressate di prima. Questo molte volte é dovuto al fatto che si passa molto tempo a controllare spasmodicamente le email.

 

-Prendetevi un giorno per ricapitolare! Tornare al lavoro subito dopo essere tornati da una vacanza puó vertiginosamente aumentare il vostro livello di stress, quindi prendetevela con calma e lasciatevi un giorno o due per poter riprendere fiato e ricominciare il lavoro con serenitá.

 

 

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